La práctica de la atención plena

práctica no tiene por qué gustarles, pero que,
independientemente de ello, lo único que tienen que
hacer es dejar a un lado de momento las críticas y
limitarse seguir nuestras indicaciones. Ya llegará el
momento, cuando hayan pasado las ocho semanas, de
decidir si les ha resultado o no benecioso. Lo único que
deben hacer entretanto es asistir a las clases y seguir
practicando.
También suelo decir que de la misma manera que en
ocasiones los bomberos tienen que iniciar un fuego para
apagar otro mayor, tal vez descubran que al comenzar el
programa de reducción del estrés se sientan más
estresados que antes de emprenderlo. También
subrayamos que, independientemente de lo que
podamos decirles con respecto a la práctica meditativa,
no tendrán la menor idea de lo que es hasta que la
lleven a cabo. Asimismo insistimos en que, sea cual sea
el diagnóstico y la magnitud e intensidad de la catástrofe
por la que estén atravesando, las cosas siempre
funcionan, desde nuestra perspectiva, mejor de lo que
parecen. Por ello la invitación básica consiste en
empezar a trabajar juntos durante un período de ocho
semanas, poniendo toda la carne en el asador,
permaneciendo muy atentos a lo que suceda y dejando
que el equipo médico se ocupe, en caso necesario, de los
problemas que puedan presentarse. Finalizado ese
período, el paciente decidirá si sigue o no adelante.
Nadie está, pues, obligado a asistir al programa y sólo