La práctica de la atención plena

de conciencia que advierte de inmediato la emergencia,
el movimiento o la desaparición de cualquier cosa que
aora dentro de su inmensidad. Como el resplandor del
sol, que siempre se halla presente aunque, en ocasiones,
se vea oscurecido por la presencia de alguna que otra
nube, la niebla generada por los hábitos distractivos y la
incesante proliferación de imágenes, pensamientos,
historias y sentimientos acaba enturbiando también
nuestra mente.
El ejercicio de la orientación y el mantenimiento de la
atención nos ayudan a descansar sin esfuerzo alguno,
como cuando pisamos a fondo el pedal de sostenido de
un piano y permitimos así que las notas sigan
reverberando un rato después de haber pulsado las
teclas.
Cuanta mayor sea nuestra capacidad de descansar sin
esfuerzo alguno en ese soporte, mayor será el resplandor
natural de nuestra naturaleza como expresión puntual de
la sabiduría y el amor innitos que se revela a sí misma
y que entonces ya no permanece oculta de los demás y,
lo que todavía es más importante, de nosotros mismos.