La práctica de la atención plena

podemos aislar, observar y “habitar”. Esta práctica nos
permite rescatar el cuerpo de la nube de ignorancia
generada por una familiaridad que suele llevarnos a
darla por sentada. De este modo, y sin tratar de cambiar
nada, comenzamos prestándole nuestra atención, nuestro
aprecio y nuestro amor. Así es como vamos
adentrándonos poco a poco en el universo misterioso y
siempre cambiante del cuerpo, que si bien congura
nuestra interioridad más profunda, no está, en modo
alguno, dentro de nosotros.
Es muy importante, cuando aspiramos a la curación y
creemos en esa posibilidad, aunque remota, estar
dispuestos a rescatar el cuerpo de la absorción narcisista
en uno mismo y del olvido de lo evidente. Este tipo de
trabajo cotidiano nos permite restablecer el contacto con
la fuente misma de nuestra humanidad, con nuestro
corazón.
Cuando somos conscientes de los sentidos, los
llenamos de vida. Todos hemos experimentado, en
alguna que otra ocasión, momentos de una vivacidad
extraordinaria. Y ello implica, en el caso de la
propiocepción, estar dispuestos a prestar una atención
disciplinada, amorosa y diligente al cuerpo –por más
que, al comienzo, no ocurra nada especial– durante días,
semanas, meses e incluso años. Porque lo cierto es que el
cuerpo, ciertamente a su modo y como mejor puede,
nunca deja de escuchar y responder.