La práctica de la atención plena

un programa que podía ayudarles a conectar con
recursos internos poderosos y universales, hasta entonces
desconocidos, para el aprendizaje, el desarrollo, la
curación y la transformación, no sólo durante las ocho
semanas que duraba el programa sino, en el mejor de los
casos, durante el resto de su vida.
Así fue como las personas que, a lo largo del proceso,
se habían sentido meros sujetos pasivos del entorno
sanitario empezaron a disponer de la oportunidad de
comprometerse activamente en su salud y bienestar. Y
podían experimentar ese proceso sintiéndose atendidos y
respetados por el mero hecho de ser humanos, por ser
quienes eran y por lo que estaban viviendo gracias a la
comunidad bondadosa y amable que los budistas
denominan sangha y que parece desarrollarse de manera
espontánea en un entorno en el que la gente practica
junta.
Y si tenemos en cuenta que las palabras “medicina” y
“meditación” comparten la misma raíz no resulta tan
extraño, como a primera vista parece, que en 1997 un
centro médico y una facultad de medicina brindasen a
sus pacientes la posibilidad de aprender y practicar la
meditación.
Los términos “medicina” y “meditación” proceden de
la misma raíz latina mederi, que signica “curar”. La raíz
indoeuropea profunda de mederi transmite, además, el
signicado esencial de “medir” pero, en este caso, no se
reere tanto a la noción habitual de “medida” como una
relación cuantitativa con el criterio establecido de una