La práctica de la atención plena

con mucha frecuencia, inaccesible y ajeno, razón por la
cual no nos damos cuenta de él. Su rica dimensionalidad
se halla oculta, eclipsada por nuestra preocupación por
llegar a alguna otra parte, lo que nos lleva a atravesar
precipitadamente el momento presente sin advertir que
siempre estamos en él y que, literalmente hablando, no
hay otro lugar al que ir ni otro tiempo que ocupar.
¿Podría desplegarse ante nosotros esta dimensión que
es el momento presente? ¡Ciertamente sí!
Pero ¿qué necesitaríamos para ello? ¿Cómo
podríamos detenernos, mirar y escuchar? ¿Cómo
podríamos, en suma, restablecer el contacto con nuestros
sentidos?
Ya hemos mencionado antes la mesa del banquete de
la que hablan los Cuatro cuartetos de T.S. Eliot y hemos
tratado de presentar el postre que en él nos aguarda.
Pero para asimilar estas líneas inmortales debemos tener
el adecuado estómago:
No buscada y así desconocida,
pero oída, intuida en el silencio
entre una ola y la siguiente.
Rápido, aquí, ahora, siempre,
un estado de plena sencillez
(su precio es nada menos que todo).
El poder del presente es tan inconcebible como la
extraordinaria energía del vacío o la pequeñez de las