La práctica de la atención plena

LLEGAR AL LUGAR
EN EL QUE ESTAMOS
Durante un paseo meditativo que tuvo lugar en un retiro
de invierno en California, salí a una terraza que se
hallaba junto a la sala de meditación desde la que se
divisaba el paisaje de un arroyo que descendía por una
profunda cañada encajonada entre dos colinas. Un
bosquecillo ubicado a mi izquierda, en dirección sudeste,
orecía uniendo ambas colinas y, junto a él, justo
delante de mí, la colina pelada de Marin descendía hacia
la derecha en un ángulo de cuarenta y cinco grados. Más
allá el valle ininterrumpidamente hasta las distantes
colinas. Entonces experimenté una especie de convulsión
visceral de la que participaron se desplegaba todos mis
sentidos y caí en la cuenta de que me hallaba en
California.
Aunque hacía ya varios días que había llegado a San
Francisco y sabía, obviamente, que estaba en California,
lo cierto es que, hasta ese momento, no acabé de
aterrizar del todo. Entonces fue cuando corroboré y
“comprendí” que estaba allí, y California se me reveló
plenamente. Esa experiencia evocó de inmediato
recuerdos, olores, imágenes y sentimientos de mi