La práctica de la atención plena

STRESS
REDUCTION CLINIC
Volviendo nuevamente a dukkha y a la enfermedad,
debo decir que, si la práctica meditativa y el ejercicio de
la observación no me hubieran revelado nuestra
tendencia a caer en la inconsciencia y a aferrarnos a la
vorágine de la mente pensante y a las reacciones
emocionales, el hecho de trabajar en una clínica de
reducción del estrés no hubiese tardado en mostrarme lo
muy extendida que se encuentra la enfermedad de la
inconsciencia, la necesidad de corregirla, la necesidad de
experimentar nuestra vida de un modo más coherente,
auténtico y sincero, de recuperar la integridad y la paz
mental y de descubrir algo que nos permita escapar de la
rueda aparentemente interminable del dolor físico y del
sufrimiento emocional.
Todos éstos y muchos otros aspectos de dukkha
aoran en la primera entrevista que mantenemos con
todas las personas que se inscriben en nuestro programa.
Lo primero que suelo preguntar, a modo de
introducción, es: «¿Qué es lo que le ha llevado a
inscribirse en el programa de reducción del estrés?» y
luego permanezco en silencio, escuchando una respuesta