La práctica de la atención plena

esfuerzo deliberado de recordar que, en realidad, “no
estoy escuchando” nada. De entre esos no-sonidos,
destaca el vuelo y el movimiento de los pájaros surcando
el aire y el desplazamiento de los peces en el estanque.
Estoy convencido de que el vuelo de la mayoría de los
pájaros, al menos a la distancia, debe ser silencioso […]
pero les aseguro que a mí me se me antoja audible y que
cada especie compone una “música visual” diferente,
desde la despreocupada melancolía de las gaviotas hasta
el staccato del revoloteante vuelo del herrerillo…
John Hull, que se quedó completamente ciego poco
antes de cumplir los cincuenta, experimentó la pérdida
gradual de toda imagen y recuerdo visual y una caída en
lo que él llama “ceguera profunda”. En un artículo que
publicó en The New Yorker sobre los sentidos, Sachs
dice que ser un “vidente de cuerpo entero” (expresión
usada por Hull para caracterizar la ceguera profunda)
obliga a cambiar el centro de gravedad y a dirigir la
atención hacia los demás sentidos y, según dice, Hull
“describe los mil modos diferentes en que éstos han
acabado aumentando su riqueza y su poder. Así es como
explica que el sonido de la lluvia, al que nunca antes
había concedido gran atención, pueda ahora describir
todo un paisaje, porque no suena igual en el camino del
jardín que en el césped, en los arbustos del huerto o en
la valla que la separa de la carretera”.