La práctica de la atención plena

experimentar, y que, en consecuencia, cualquier intento
de incorporarla a un tratamiento para impedir la recaída
en la depresión no debería limitarse al cultivo de la
atención plena, sino que tendría que alentar el
compromiso real y sincero del paciente con la práctica
disciplinada y constante de la meditación. En este
sentido, debería enseñarse dentro de un contexto
práctico, de indagación y diálogo continuo y en su
propio lenguaje, que, como bien sabían todos los
presentes, es muy diferente del que suele emplearse en
el ámbito de la terapia cognitiva. La práctica, en suma,
debería ser presentada en sus propios términos, como
una forma de no-acción que alienta una actitud interna y
contraintuitiva de aceptación y apertura que permiten al
paciente habitar su cuerpo de un modo más amable y
compasivo y aceptar los pensamientos y sentimientos sin
juzgarlos ni tratar de sustituir un pensamiento o pauta de
pensamientos por otros.
Quizás no sea posible, pues, a la vista de todo lo
anterior, combinar –por más que se tengan en cuenta
todas esas consideraciones– la atención plena con la
terapia cognitiva sin desnaturalizarla. Por ello insistimos
a nuestros colegas en que, si querían que su empresa
tuviera algún valor, debían organizar toda su empresa en
torno a la práctica y el entrenamiento de la atención
plena para enfrentarse a emociones difíciles y situaciones
problemáticas. Cualquier otro abordaje corría el peligro
de convertirse en una caricatura de lo que, en realidad,