La práctica de la atención plena

CONECTADOS
PERMANENTEMENTE
No hace falta estar muy despiertos para darnos cuenta de
que el mundo está cambiando apresuradamente bajo
nuestras propias narices a un ritmo que jamás antes
había experimentado el sistema nervioso humano. El
impacto y los cambios que todo ello provoca en nuestra
vida, en nuestra familia y en nuestro trabajo son tan
extraordinarios que no estaría de más que nos
detuviéramos un poco a reexionar en este punto.
Veamos ahora, pues, los efectos que tiene sobre el ser
humano la necesidad de permanecer conectados
veinticuatro horas al día los siete días de la semana.
Creo, para comenzar, que hay mucha gente que ni
siquiera se da cuenta de esto. Estamos tan atrapados en
la necesidad de adaptarnos a las posibilidades y retos
que nos proporcionan las nuevas tecnologías –
aprendiendo a usarlas para hacer más cosas, hacerlas
más rápido e incluso hacerlas mejor– que solemos
acabar dependiendo de ellas. Pero, independientemente
de que nos demos cuenta o no, nos hallamos sumidos en
una aceleración que no hace sino aumentar. Por ello la
tecnología, tan adecuada para aumentar nuestra ecacia