La práctica de la atención plena

MENTE NO SABE
Había ocasiones en que Soen Sa Nim ejemplicaba muy
grácamente ante nosotros la práctica con el koan «¿Qué
soy yo?», una variante de «¿Quién soy yo?». Para ello se
sentaba, erguido y con expresión inquisitiva. Luego
cerraba los ojos y se mantenía en silencio durante unos
instantes. Después decía, en voz alta y enérgica: «¿Qué
soy yo?» (uniendo todas las sílabas de un modo tal que
parecía decir «¿Queeeesoyyyooo?»). Luego permanecía
en silencio durante unos instantes y, al cabo de poco y
con los ojos todavía cerrados, respondía, más
enérgicamente todavía: «¡No lo sé!», que en su curioso
inglés sonaba algo así como “¡Noooseee!”.
–¿Queeeesoyyyooo?
–¡Noooseee!
Luego se mantenía sentado y en silencio, en lo que
llamaba “mente noooseee”.
Lo que con ello estaba sugiriéndonos era la necesidad
de emprender una práctica interna y que no sería mala
idea emprender la práctica interna y silenciosa,
inicialmente con palabras y luego más allá de ellas. Lo
importante es el cuestionamiento, la indagación en el yo