Buch downloaden (.pdf, ca. 4.1 MB) - Bert Beitmann

egen die gleichen Hirnregionen an wie Freude, Belohnungen oder Rauschgifte. In unserer
Zivilisation sind wir vielen Geräuschen ausgesetzt, die nicht unserer phylogenetischen
Programmierung entsprechen und uns in Stress versetzen können, einem Stress, der uns
langfristig krank machen kann. Dabei empfinden wir Naturtöne in der Regel als entspannend,
bzw. erholsam; bei einer geringeren Lautstärke sogar als Stille. Zu ihnen gehören z.B. das
Rauschen eines Blätterdaches, das Plätschern eines Baches, das Auftreffen der Regentropen
oder das Zwitschern der Vögel. Wir empfinden sie als etwas Wertvolles. – Und in
Verbindung mit sanften Körperbewegungen als etwas sehr Wohltuendes. Sie können der
Hintergrund unserer eigenen Gesundheit werden. Es ist die Welt des Gartens. In Spanien
gestalteten die Araber ihre Gärten abwechslungsreich mit den Geräuschen des Wassers. Zum
einen hatte es für sie als Wüstensöhne einen paradiesischen Charakter und zum anderen
fanden sie seinen Klang als besonders wohltuend.
Der Tastsinn
Auch über den Tastsinn wissen wir noch sehr wenig. Er gehört zu unseren komplexesten und
am wenigsten verstandenen Sinnessystemen. In der Regel sind wir uns seiner Tätigkeit nicht
bewusst, doch reagiert er auf alles, was wir erleben. Er lässt uns u.a. Druck, Temperaturen
und Schmerzen wahrnehmen und koordiniert unsere Bewegungen. Über 10 Millionen taktile
(den Tastsinn betreffende) Sensoren melden dem Gehirn ständig, was im Körper vorgeht.
Ohne sie könnten wir nicht fühlen und damit auch nicht leben. Wir hätten kein Empfinden für
uns selbst. Sich oder die Berührung anderer zu spüren ist lebenswichtig. Massagen oder das
einfache Handauflegen gehören zu den ältesten Heilmethoden. Seit je sind das Kneten,
Reiben und Drücken beliebt. Immer wenn Haut auf Haut trifft, schüttet der Körper u.a.
Oxytocin (Hormon) aus. Dies erfolgt besonders bei intensiven Berührungen, z.B. bei
Verliebten. Gleichzeitig werden Endorphine (Glückshormone) ausgeschüttet. Im limbischen
System (Gefühlszentrum) werden die jeweiligen Wahrnehmungen bewertet. Es schüttet
danach die Substanzen aus, die unser Nervensystem reagieren lassen. Die Erfahrungen
werden in seinem „Archiv“ gespeichert und sind danach die Grundlage unserer
„Bauchentscheidungen“. Gefühlsarbeit ist deshalb zunächst immer Körperarbeit.
Tägliche Aktivitäten beeinflussen unser körperliches Wohlbefinden sehr positiv. Sie senken
gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Schlaganfall, Diabetes,
Depressionen und Demenz und wirken dem biologischen Alterungsprozess entgegen. Man
fühlt sich frischer und wacher. Es ist allgemein bekannt, dass Gartenarbeit entspannend wirkt
und Stress abbaut. Der Mensch findet bei ihrer Ausübung wieder leichter zu seiner inneren
Mitte. Sie harmonisiert seinen energetischen Haushalt. Es gibt keinen anderen Lebensbereich,
der in unserer Kultur seine Selbstheilungskräfte ganzheitlich gesehen besser unterstützt.
In der Gartengestaltung wird auf den Tastbereich relativ wenig eingegangen, - evtl. bei
einigen Sondergärten wie den Blindengärten, bewusst verschieden gewählten Bodenbelägen,
der Einbeziehung der Feldenkrais-Methode oder verschiedenen Therapieformen
verpflichteten Gärten. Auch hier steht die Gartenkunst erst am Anfang ihrer Möglichkeiten.
Die Wahrnehmung
Die Grenzen der menschlichen Wahrnehmung bestimmen entscheidend auch die Grenzen
einer Kunst. Dabei lassen sich nur wenige Funktionen auf eine einfache Reiz-Bewußtsein-
Beziehung zurückführen. In der Regel handelt es sich bei ihr um sehr komplexe Prozesse (die
wir noch gar nicht durchschauen). Z.Z. versucht man, mit verbesserten neurologischen
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